4-7-8 nefes tekniğinin faydaları: Anksiyete için doğru, sakinleştirici nefes egzersizi!
Telaş bireye mevcut işini yapmasında motivasyon sağlarken fazlası gündelik işlerinden alıkoyar. Dert denetimini sağlamak aslında çok güç değil. Gerçek nefes ...
Etiket: Egzersiz